יום שני , 26 אוגוסט 2019

Home » אוכל ושתייה » סלט בריאות של מש ועדשים שחורות

סלט בריאות של מש ועדשים שחורות

 

 

זה מכבר אשפית הבישול חיה דר פרסמה את הסלט הזה ומיד החלטתי להכין בהשראתה.

 

מרכיבים

 

חצי כוס שעועית מש

חצי כוס עדשים שחורות

2 גבעולי כרפס

בצל ירוק

פלפל אדום

פלפל ירוק

כף חמוציות

כף גרעני חמנייה קלויים

כף שקדים פרוסים מולבנים קלויים

עלים של נענע

2 ענפי פטרוזיליה

 

לרוטב

2 כפות בלסמי

2 כבות שמן אבוקדו

2 כפות סילאן

כף רכז רימונים

פלפל שחור

קורט מלח

 

ההכנה

שורים את המש ללילה במים

שורים את העדשים שעה במים

( אם בוחרים בעדשים ירוקות – להשרות לילה)

מבשלים כ 20 דקות את הקטניות – חיה ממליצה בנפרד

קוצצים את הירקות. מערבבים הכל פרט לפטרוזיליה והנענע והפיצוחים.

שורים את התערובת שעה ברוטב לספיגת טעמים

מערבבים עם העלים של הפטרוזיליה והנענע

מפזרים שקדים וגרעיני חמנייה

ומגישים.

סלט בריאות של מש ועדשים שחורות Reviewed by on .     זה מכבר אשפית הבישול חיה דר פרסמה את הסלט הזה ומיד החלטתי להכין בהשראתה.   מרכיבים   חצי כוס שעועית מש חצי כוס עדשים שחורות 2 גבעולי כרפס בצל ירוק פלפל אדום     זה מכבר אשפית הבישול חיה דר פרסמה את הסלט הזה ומיד החלטתי להכין בהשראתה.   מרכיבים   חצי כוס שעועית מש חצי כוס עדשים שחורות 2 גבעולי כרפס בצל ירוק פלפל אדום Rating:

השאירו תגובה

scroll to top