יום שישי , 24 מאי 2019

Home » אוכל ושתייה 2 » פשטידת כרשה ובצלים

פשטידת כרשה ובצלים

 

זו פשטידה דיאטטית יחסית שניתן לשנות אותה בשימוש בחומרי הגלם כמו שמנת במקום יוגורט, או הוספת גבינות. גם אפשרי לטגן מעט את הבצלים. כאן הגרסה הדיאטטית יותר.

 ???????????????????????????????

???????????????????????????????

מרכיבים

1 בצל גדול

1 בצל סגול גדול

1 כרשה

1 יוגורט 1.5%

3 כפות גבינה עמק מרוסקת

חצי כוס קמח תופח

3 ביצים טרופות

8 זיתים ירוקים מגולענים ופרוסים

3 כפות גרגרי תירס ( לא חובה)

קורט אורגנו

פלפל שחור גרוס

קורט מלח

מעט פירורי לחם \ פנקו

כף שמן זית

 

ההכנה

חוצים את הבצלים, פורסים את הכרשה, מניחים בקערה ויוצקים מים רותחים לחצי שעה ומסננים. מצננים.

מערבבים במטרפה את הביצים, היוגורט והקמח לתערובת אחידה. מוסיפים תבלינים ומלח, מוסיפים את הבצלים עם הכרשה, הזיתים הפרוסים, והתירס.

מחממים תנור ל 180 מעלות

בתבנית מתאימה יוצקים מעט שמן זית ומברישים את הדפנות, מפזרים מעט פנקו או פירורים שיהוו בסיס למניעת הדבקות.

יוצקים את הבלילה, ומכניסים לתנור ל 30-40 דקות עד שמשחים ויציב למגע.

???????????????????????????????

??????????

??????????

בתיאבון

פשטידת כרשה ובצלים Reviewed by on .   זו פשטידה דיאטטית יחסית שניתן לשנות אותה בשימוש בחומרי הגלם כמו שמנת במקום יוגורט, או הוספת גבינות. גם אפשרי לטגן מעט את הבצלים. כאן הגרסה הדיאטטית יותר.   זו פשטידה דיאטטית יחסית שניתן לשנות אותה בשימוש בחומרי הגלם כמו שמנת במקום יוגורט, או הוספת גבינות. גם אפשרי לטגן מעט את הבצלים. כאן הגרסה הדיאטטית יותר. Rating: 0

תגובות (3)

  • ריקי ברוך

    ששת
    פשטידה נהדרת

    יש מצב להחליף את הקמח בשיבולת שועל?

    נראה לי בריא יותר ועושה את אותה עבודה.
    תודה

    • shaza10

      שיבולת שועל יכולןה להפוך את זה ליציקה, אולי 2 כפות קמח ושני כפות שיבולת שועל, שוונ לנסות

  • רות פוזדירקה - נסלישיליפוז15

    נראה טוב, ששת :-)
    אוהבת כרשה…

השאירו תגובה

scroll to top