יום שלישי , 11 אוגוסט 2020

Home » אוכל ושתייה 2 » קציצות טופו תרד טבעוניות

קציצות טופו תרד טבעוניות

 

משהו בריא כפליים במקום מנה בשרית, גם טופו וגם תרד! השתמשתי בטופו טבעי של לייב.

 DSCN4329AA

מרכיבים

גוש טופו מחולק ל 2

שקית תרד שטוף 400 גרם

בצל ירור 2-3

שן שום

פנקו 2 כפות + פנקו לטיגון

שומשום

חצי כף סויה

כפית שמן שומשום

1.5 כפית חמאת בוטנים

כף טחינה

מלח

פלפל

 

ההכנה

מבשלים את התרד, מאדים ומסננים מהמים.

קוצצים את התרד, מרסקים מחצית הטופו ומערבבים

את החצי השני טוחנים במעבד למשחה עם שאר החומרים.

יוצרים קציצות, מצפים בפנקו ושומשום. מטגנים 4 דקות כל צד.

אם אתם לא טבעונים הוסיפו ביצה זה מתפרק.

 DSCN4327A

 

קציצות טופו תרד טבעוניות Reviewed by on .   משהו בריא כפליים במקום מנה בשרית, גם טופו וגם תרד! השתמשתי בטופו טבעי של לייב.   מרכיבים גוש טופו מחולק ל 2 שקית תרד שטוף 400 גרם בצל ירור 2-3 שן שום פנק   משהו בריא כפליים במקום מנה בשרית, גם טופו וגם תרד! השתמשתי בטופו טבעי של לייב.   מרכיבים גוש טופו מחולק ל 2 שקית תרד שטוף 400 גרם בצל ירור 2-3 שן שום פנק Rating: 0

השאירו תגובה

scroll to top