אני רגיל להכין אפונה וגזר.. אבל נשארו לי לבבות ארטישוק קפואים.. 2-4 גזרים חתוכים לקוביות 5-6 תחתיות ארטישוק מופשרות חתוכות לפרוסות בצל שמן אבקת מרק