13 בדצמבר 2024 13:51
חיפוש
סגור את תיבת החיפוש

כרובית ביוגורט בסגנון הודי

 

האוכל ההודי הולך ותופס נדבך חשוב אצלנו בבית, ולכרובית יש מקום נכבד בו

 

המרכיבים

 

פרחי כרובית

1 בצל גדול

2 עגבניות

שן שום גדולה או 2

כפית ג'ינג'ר טרי קצוץ

כפית כורכום

כמון

מעט פפריקה או מסאלה

כפית זרעוני כוסברה

כפית זרעוני כמון

2-3 כפות קארי אדום

גזר קלוף וחתוך

פלפל ירוק/ אדום/ כתום חתוך

גבעול סלרי

כוס יוגורט סמיך – כבשים

מלח

פלפל

מים

שמן

ההכנה

מטגנים בצל, מוסיפים את התבלינים והשום ומיד את פרחי הכרובית והירקות. יש לדאוג שפרחי הכרובית יצופו בתבלין.

לטגן 5 דקות תוך שמירה שלא יישרף. להוסיף עגבניות מרוסקות ולהמשיך עוד חמש דקות.

להוסיף מעט מים ולבשל 15 דקות

להוציא את הכרובית בתרווד (סינון)

IMG_6384A

להוסיף את היוגורט לביר ולהביא לרתיחה תוך עירבוב , ( יוגורט דל שומן יתפרק רצוי יוגורט כבשים 5% או יוגורט 4.5% מסונן. מבשלים 5 דקות. מחזירים את הכרובית וממשיכים באש הכי נמוכה 5 דקות.

משאירים מכוסה עוד רבע שעה ומגישים

 IMG_6392A

שתפו את הפוסט!