יום שישי, אני לא רגיל לקום מוקדם. התזכורת מצלצלת… "ערוץ 10 בקראון פלזה ב 09:00 " רשום על המסך. בצד כבר מונח תיק עם בגדי ספורט.
מה הם מתכננים לנו שם אני מנסה לנחש..
העונה הרבעית של לרדת בגדול מתחילה ביום ראשון ה 10.10 בדיוק בזמן שכל המדינה בחתונות זוללת ומשמינה. השנה זה משחק תחרות בין זוגות.זוגות נשואים, זוגות חברות, זוגות תאומות כל מיני זוגות שהמכנה המשותף שלהם זה עודף משקל ובגדול. זוגות שמזכירות את המקררי אמנה שמסתובבים או מסתובבות ברחבי ארצות הברית. אבל עודף המשקל הזה הוא כאן! מדינת ישראל הולכת וכובשת מקום נכבד על המפה בשיעור ההשמנה ועודף המשקל.
התכנית " לרדת בגדול 4" תעסוק בין היתר בשינוי ההרגלים וחדירה לתודעת הציבור באשר להשמנה , גורמיה, נזקיה ומה ניתן לעשות.
השעה תשע, אני מגיע לבניני עזריאלי ונושא פעמי למלון קראון פלזה סיטי סנטר.
תגיע לקומה ה11 אומר לי אודי מהקריאטיב של ערוץ 10, איזה כיף לפגוש את האנשים האלו מהערוץ, ואיזה אושר זה לפגוש את האנשים הנהדרים של המלון,
את רון יריב המנכ"ל, את דורון דוד הסמנכ"ל את מגי לוי,וכמובן את השף אייל רוזנברג, ואחרונה חביבה את גלית גוטפריד שמפיקה את האירועים האלו מטעם "טל רבינא" משרד יחסי הציבור שיודעים את המלאכה .
וכמובן הבלוגרים של ערוץ 10…הבלוגריות..
ומשם לארוחת הבוקר, לא, לא ארוחת בוקר אלא ארוחת בוקר גורמה, כמה שאני מנסה להפריד רשויות באירועים כאלו בסוף אני מתמקד באוכל. וארוחת הבוקר הזו היה יכולה להתאים לנשיאים ומנהיגי אומות.
אני שואל את רון אם זה הסטנדרט הרגיל שם והוא עונה לי בחיוב.
יותר מאוחר שאציג בפני רעייתי את הצילומים והברושור של המלון היא תאמר" אל תיקח אותי לשם כי אני לא ארצה לשוב הביתה"
המאפיין את העונה הזו של לרדת בגדול זה המאבק של זוגות, אבל יתרה מכך זה המאבק האישי של כל אחד וכל זוג על איכות חיים ואולי חיים.
מוטי חוטשווילי המתמודד מתחרות לרדת בגדול 2 מי שהגיע לקו האדום בחיים שלו ובעזרת המאמנת אור לי הופמן הצליח להתגבר על כל המכשולים מחכה לנו באולם הסמוך לחדר הישיבות המתוקתק בו ישבנו לארוחת בוקר טעימה ומדויקת לחלוטין.
מוטי הוא מדריך קיק בוקס ואני לא מאמין על עצמי איך נקלעתי לסיטואציה כזו. ספורט זה משהוא ששכחתי מקיומו, אפילו הפסקתי הליכות. דיאטה זה משהו שלא מסתדר עם אורח החיי שלי כבלוגר אוכל בין היתר ובשלן.
אבל מוטי לא מוותר ואני מתחיל להתנועע עד שבשלב מסוים אני משיל את הבגדים העליונים ומנסה להתחבר לתרגילים כמה שיותר, הזיעה ניגרת ואני לא מוותר, זו ההשפעה של הקבוצה, זו הסיבה שבלרדת בגדול המומנט הקבוצתי הוא אחד המדרבנים להרזות ולהתאמץ ולהתמודד במשימות.
על כל פנים אני מעדיף שהתמונות ידברו העד עצמן, אני כשלעצמי יכול כעת להזיז רק את האצבעות.
המלון בעצם מתחיל בקומה ה11 ומשתרע עד קומה 23 , זהו מלון לאנשי עסקים, תיירים, אנשי צוות אוויר ותיירות פנים.273 חדרים חלקם מאובזרים במחשב וכולם מפנקים. למלון טרקלין עסקים שפתוח לשירות האורחים 24 שעות ביממה
מסעדת הקומה ה11 הכשרה למהדרין, הסושי בר המאפשר נגיעות אסיאתיות ועוד.
מוטי הפליא בנו את המאמץ לנסות ולהבין מהו המאמץ הנדרש מאדם שמעוניין לשמור על כושר ולשמור על ההרזיה שלו.
להרזות בדיאטה באופן יחסי זה לא קשה. מה שקשה זה לשמר את ההישג. מוטי יודע את זה על בשרו,מוטי הגיע ללרדת בגדול עם משקל על של 183 ק"ג!
הא ירד במסגרת התכנית ל 97 ק"ג , כל השומן מעלם והוא נותר רק עם שריר. אבל כשהתוכנית נגמרה והתהילה חלפה מוטי שוב החל להידרדר עד למשקל מסוכן של 220 ק"ג. זה המקום של המאמנים ושל החווה שמחדירה ערכי אכילה , כושר ושימור ההישג של הדיאטה.
יאיר קרני הוא מאמן הכושר של החווה של לרדת בגדול והנה הוא נותן לנו הרצאה
על השלב שאחרי הדיאטה. והמלון ? המלון דאג לנו למנת פרי וסוכרים שינחמו על המאמץ שהשקענו עם מוטי – מלונים, אבטיחים ומים.
אם אוכלים פחמימה עד שעה מאימון הכושר היא הולכת לשריר ולא לשומן!
יאיר קרני מחוות " דרך הכושר" מסביר לנו את העקרונות של הרזיה הנכונה, וכיצד לגרום למתמודד להיראות טוב גם לאחר סיום התחרות.
חשוב מאוד מההתחלה לקבוע את המסלול בו ימשיך המתמודד לאחר סיום התכנית.
ללמוד גם איך לאכול ולהכין תפריט, המתמודדים לומדים בבית הספר לתזונה ברחובות.
כמה פחמימה וכמה חלבון לאכול, כיצד לגרום למזון ללכת לשריר ולא לשומן.
על חדר הכושר והאימונים של המתמודדים.
מהם מזרזי ההרזיה?:קפראין, מים, סידן ופלפל חריף!
שתית קפה שחור שעה לפני הכושר מכפיל את ההרזיה!
בארץ באופן כללי יש 60% אנשים עם עודף משקל ,10% באופן חולני מוגזם.
בעיית הסכרת הולכת וגוברת. תאי השומן כבר מתפתחים וגדלים אצל ילדים מגיל 1-3.
ישראל תופסת מקום שלישי בעולם בהשמנה. והבעיה העיקרית של אדם שמן היא התרחבות תאי השומן, מה שיקשה עליו להרזות עם כל הדיאטות אם אין מסלול ודרך.
אנחנו מגיל צעיר בונים תשתית להשמנה.
זה המסר שהתכנית לרדת בגדול 4 תביא לציבור הפעם, להבין כיצד לגרום לשינוי שיסיע להרזיה לטווח ארוך, איך להצליח בכל הדיאטות.
ואז אחרי כל התורה הזו לקחו אותנו לארוחת צהריים מיוחדת " בריאותית " במסעדת הקומה ה11 של מלון קראון פלזה סיטי סנטר תל אביב.
שוב התקלתי את הבלוגרים והבלוגריות של ערוץ 10 במוזרויות שלי:
לא נוגעים במנה לפני שמצלמים!
לא שלגמרי הצלחתי.. וחבל
אבל שוב, זה לא פוסט על אוכל ואולי אוציא כזה בנפרד אז שהתמונות ידברו
כי היה אוכל בריאותי ומשובח.
לתומי ישבתי וחיכיתי למנה אחרונה, אבל לא , שוב נקראנו לחדר הישיבות המפואר,
שם חיכתה לנו המנה האחרונה…
קראמבל תפוחים עם פירות יער וגלידה בהגשה שרק קראון פלזה יודעים איך להגיש.
אבל מיד החלה הקרנת הפרק הראשון של הסדרה.
מה לומר? אני לא אדם רזה, אבל הממדים והמשקלים שראיתי שם הדהימו אותי.
הפן האיש של כל מתמודד וכל זוג, הרצון הבלתי נלאה להצליח מוצגים כאן במלוא העוצמה.
ערוץ 10 בהחלט מצליח כבר בפרק הראשון להעביר את המסר החברתי באשר לבעיית ההשמנה ופתרונה. ויושב עימנו וצופה מוטי מהסדרה השנייה ומעיר הערות, ואני כבר מבין שהאנשים מצליחים.
הפרק אחרי ההכרה וההקדמות מתחיל במשימה, ויש כבר מאבקים ויש התמודדות ולקראת הסוף המתח גובר וגובר עוד יותר כאשר כבר מדברים על הדחה.
אתה יושב שם ומבין שהדחה בשלבים הראשוניים של התכנית היא קריטית למתמודד ולאיכות החיים שלו לעד.
בסיום קיבלנו הרצאה ממוטי שהגדיר את המתמודדים " פילים בחדר כושר" בטח היום הוא נראה מליון דולר לעומת מקרר אמנה 3 דלתות בעבר.
מוטי מדבר בעיקר על הרגע שאחרי, על סיום התהילה לאחר התכנית ועל ההידרדרות האישית שלו וכיצד הוא התמודד. והעובדה היא שהוא הצליח.
מוטי הצליח והניצחון שלו ממש לא מבוטל ממשקל של 220 קילו הוא עוד כיום על 104 קילו, אין דברים כאלה. אבל עובדה זה אפשרי.
התכנית " לרדת בגדול" מתחילה ביום ראשון ה 10.10 בערוץ 10 בשעה 21:00