תבשיל צמחוני מקייל

  קייל הוא ירק על " כרוב שחור" מכנים אותו אבל הוא הרבה יותר מכרוב.. הוא מוריד כולסטרול, מונע סרטן מכיל אנטיאוקסידנטים עשיר במינרלים, ויטמינים

  קייל הוא ירק מהבריאים ביותר שיש, מידע אפשר למצוא במרשתת בשפע. מצד שני העלים שלו גסים, הפטוטרת שלו הנכנסת פנימה לעלה גסה ובלתי לעיסה,